Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 oktober 2012
|
77,9 kg
Tot nu toe verloren: 7,8 kg.
Nog te gaan: 8,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3082 kcal
|
Vet: 119,13g | Eiwit: 99,92g | Kolhy: 404,01g.
Ontbijt: Semillas de Lino, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Pan Blanco, Queso Havarti Light, Leche (sin Grasa), Linnea V Barritas de Arroz y trigo integral con Chocolate con leche, Edulcorantes (Sacarina), Café. Lunch: Café, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa o Descremada, Fortificada con Calcio), Chocolat Noir Light, Pan Blanco, Atún Claro en Aceite de Girasol, Tomate Frito Casero, Pasta Precocida Ultracongelada. Diner: Patatas Fritas, Cocktail Natural, Naranja, Aquarius Naranja, Shandy, Galleta Rellena Chocolate, Tarta Nata y Chocolate, Pan Blanco, Jamon Serrano, Tortilla de Patatas, Empanada de Atún. Snacks/Andere: Caramelos Solano S/ Açúcar, Chicles. meer...
|
|
3422 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 45 minuten, Zitten - 6 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Winkelen - 15 minuten, Autorijden - 2 uren en 20 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 5 uren en 7 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 50 minuten, Fitnessapparaat (Matig) - 43 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
terbet's Gewicht Geschiedenis
|