Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 juni 2010
|
106 kg
Tot nu toe verloren: 7,1 kg.
Nog te gaan: 12 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3615 kcal
|
Vet: 238,67g | Eiwit: 302,78g | Kolhy: 81,47g.
Ontbijt: Egg White, Butter, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Lunch: Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Black Olives, Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens, Avocados. Diner: Beef Steak, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Andere: Almonds, Mixed Nuts, Apples, Unsweetened Unsalted Peanut Butter. meer...
|
|
4697 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 45 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 45 minuten, Zitten - 4 uren, Slapen - 8 uren, Stilstaan - 1 uur, Bureauwerk - 9 uren, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ale000x's Gewicht Geschiedenis
|