|
Ещё 10 дней прошло. Осталось 70. Результат:
вес 59/-4
ОГ 85/-3
ОТ 69/-0
ОБ 100/-2
Немного приболела 🤧, хочу скорее прийти в форму и возобновить тренировки.
|
59,5 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 9,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1169 kcal
|
Vet: 36,17g | Eiwit: 122,65g | Kolhy: 86,56g.
Ontbijt: Ikea Лосось с Соусом. Lunch: Гречка Отварная, Гречка Отварная, Гречка Отварная, Куриная Грудка на Гриле, EKO Зелёный Горошек. Snacks/Andere: Velle Легкий Овсяный Коктейль Слива, Mutant Сывороточный Протеин. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|