Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 januari 2019
|
69,5 kg
Tot nu toe verloren: 9,5 kg.
Nog te gaan: 14,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
818 kcal
|
Vet: 34,05g | Eiwit: 51,36g | Kolhy: 78,74g.
Ontbijt: Jeruk Nipis. Lunch: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Saus Barbekyu, ABC Saus Sambal, Selada Daun Hijau, Telur Rebus, Daun Bawang, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Telur Puyuh. Diner: Cimory Yogurt, Buah Naga, Bakso Daging Sapi, Saus Barbekyu, ABC Saus Sambal, Daun Bawang, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. meer...
|
|
1839 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
IRNIEZ's Gewicht Geschiedenis
|