Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 januari 2019
|
70,1 kg
Tot nu toe verloren: 1,9 kg.
Nog te gaan: 0,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2769 kcal
|
Vet: 77,33g | Eiwit: 213,68g | Kolhy: 311,45g.
Ontbijt: 浓缩奶油蘑菇汤（罐头装）, 梳打饼干, Subway 6寸火鸡胸 Turkey Breast. Lunch: 菜心, 花菜, 植物油, 鸡胸肉（不吃皮）, 白飯. Diner: 生粉, 植物油, 冬瓜汤, 蘑菇, 干贝, 猪瘦肉, 烤鱼, 炒牛肉, 炒花菜, 生菜球, 白飯. Snacks/Andere: Warmart Reduced Fat Milk, 肌肉科技 缓释蛋白粉, GUERRERO TORTOLLA CHIPS, KitKat Crisp Wafers in Milk Chocolate, 糖, 全脂牛奶, 珍珠粉团. meer...
|
|
2069 kcal
|
Activiteit:
胸肌初级训练 - 12 minuten, 腹肌撕裂者 中级 - 20 minuten, Bureauwerk - 2 uren, Boodschappen - 43 minuten, Naaien - 40 minuten, Slapen - 6 uren en 18 minuten, Rusten - 13 uren en 47 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
崎云枫's Gewicht Geschiedenis
|