Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 januari 2019
|
109,4 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 19,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2197 kcal
|
Vet: 64,82g | Eiwit: 313,21g | Kolhy: 93,10g.
Ontbijt: Грецкие Орехи, Киви, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный, Quamtrax Whey Protein Isolate, Power System Аминокислоты, Сибирская Клетчатка Клетчатка. Lunch: Белковый Салат, Рыбный Суп. Diner: Балтийский берег Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения. Snacks/Andere: Сырники ПП. meer...
|
|
3072 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Sauna - 15 minuten, Loopband - 1 uur en 5 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 1 uur en 15 minuten, Samsung Health - 20 uren en 55 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nikolai197412's Gewicht Geschiedenis
|