Gewicht registratie (niet in logboek) voor 31 januari 2019
|
89,8 kg
Tot nu toe verloren: 0,9 kg.
Nog te gaan: 8,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3298 kcal
|
Vet: 78,89g | Eiwit: 332,51g | Kolhy: 291,72g.
Ontbijt: Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Kirkland Signature Ground Turkey, Cucumber (with Peel) , Frozen Cranberries, Egg Whites, Frozen Whole Blueberries, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Lunch: Basmati Rice (Cooked), Ketchup No Sugar Added, Cucumber (with Peel), Egg, Extra Lean Ground Beef, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Bananas , President's Choice Frozen Cranberries, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), Combat Protein Powder, Quick Oats (3-5 Min). Diner: Dairyland Fat Free Cottage Cheese, Frozen Cranberries, Egg Whites, Frozen Whole Blueberries, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Snacks/Andere: Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Greek Yogurt (Cup). meer...
|
Gewichtsafname van 4,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Irongame8's Gewicht Geschiedenis
|