|
Добрый день!
Хочу попробовать прийти к своей промежуточной цели к июню.
Параметры: 47,5 лет, рост 172, вес 89,5 кг. Целевой промежуточный вес: 78 кг.
|
89,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 11,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2023 kcal
|
Vet: 126,97g | Eiwit: 77,40g | Kolhy: 149,57g.
Ontbijt: Молоково Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры, Вареное Яйцо. Na Ontbijt: АМА Пирожное Берлинское. Voor Lunch: Помело. Lunch: Люля-Кебаб, Сациви, Свекла с Чесноком и Майонезом, Суп Харчо. Na Lunch: Искренне Ваш Ряженка с Печёным Яблоком. Diner: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Киноа (Вареный). meer...
|
gewichtsbehoud
|