|
jejum
|
85,4 kg
Tot nu toe verloren: 1,6 kg.
Nog te gaan: 10,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2481 kcal
|
Vet: 70,70g | Eiwit: 149,55g | Kolhy: 334,13g.
Ontbijt: Café com Leite de Gordura Reduzida, Açúcar Granulado, Pão de Trigo Partido, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura). Lunch: sopa, chouriço, chocolate, Pão de Mistura (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais), Vinho Tinto de Mesa, Açúcar Mascavado. Diner: açucar, feijão verde, biscoito, queijo fresco, Pão de Trigo 100% Integral, fiambre, pão trigo integral, Chouriço. Snacks/Andere: whey, maçã, L-Glutamin, Laranjas, Biscoito Aveia 90 Kcal, Bcaa, gold drink. meer...
|
|
3620 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 40 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 1 uur en 20 minuten, Stretching (Yoga) - 20 minuten, Rusten - 13 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|