|
zamiast cheat day w pt zrobił się cheat weekend i cała miesięczna redukcja poszła się jeb... zaczynam od nowa 😑
|
60,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 6,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1370 kcal
|
Vet: 45,98g | Eiwit: 103,29g | Kolhy: 140,74g.
Ontbijt: Krukam Chipsy Kokosowe, Sunfit Płatki Jaglane z Żurawiną i Truskawką, Delikate Twaróg Krajanka Półtłusty, Biedronka Mleko bez Laktozy, Kiwi. Lunch: Zott Mozzarella, Ogórek Kwaszony, Biedronka Masło Ekstra, Tesco Tomato Passata, Mięso z Piersi Kurczak, Kupiec Kasza Gryczana Prażona. Diner: Pikok Filet z Piersi Kurczaka, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Pomarańcze, Musztarda, Pikok Frankfurterki z Szynki Wieprzowej. Snacks/Andere: Banan, Migdały, Orzechy Brazylijskie. meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
fabregasowa's Gewicht Geschiedenis
|