|
jejum
|
85,2 kg
Tot nu toe verloren: 1,8 kg.
Nog te gaan: 10,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1844 kcal
|
Vet: 35,49g | Eiwit: 119,49g | Kolhy: 279,57g.
Ontbijt: Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Açúcar Granulado, Café com Leite de Gordura Reduzida, pêssego, Pão de Trigo Integral. Lunch: Açúcar Granulado, Atum-Rabilho (Peixe), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), atum, Pão de Centeio, macarronete, pêssego, atum. Snacks/Andere: amendoins, queijo fresco, pão centeio, iogurte magro, Muesli Diet Avellanas, L-Glutamin, Bcaa, gold drink, Biscoito Aveia 90 Kcal. meer...
|
|
3186 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 10 minuten, Autorijden - 1 uur, Hardlopen - 10 km/h - 1 uur en 12 minuten, Stretching (Yoga) - 20 minuten, Rusten - 14 uren en 18 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|