Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 oktober 2012
|
70,2 kg
Tot nu toe verloren: 12,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3658 kcal
|
Vet: 48,55g | Eiwit: 272,31g | Kolhy: 522,62g.
Ontbijt: Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), Queijo tipo cottage, Leite em Pó Desnatado Molico, Albumina NaturOvos. Lunch: Queijo tipo cottage, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), Whey Bar chocolate, Feijão preto, cozido, Macaroni, Arroz Branco Cozido, Patinho Bovino, cozido. Diner: Leite em Pó Desnatado Molico, Granola, Caseina Probiotica, Granola, Leite em Pó Desnatado Molico, Chicken (Skin Not Eaten), Sardinhas ao molho de tomate, Espaguete Santa Amalia. Snacks/Andere: Espaguete Santa Amalia, Dextrose Probiotica, Maltodextrina, Whey Protein 5W DyNOmite Effect. meer...
|
|
2678 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 4 uren en 10 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 5 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 50 minuten, Rusten - 5 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ejlima2's Gewicht Geschiedenis
|