Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 oktober 2012
|
76,5 kg
Tot nu toe verloren: 9,2 kg.
Nog te gaan: 7,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1878 kcal
|
Vet: 47,34g | Eiwit: 109,40g | Kolhy: 252,07g.
Ontbijt: Jamon Cocido, Queso Havarti Light, Pan Blanco, Jugo de Toronja, Café, Edulcorantes (Sacarina), Aquarius Naranja, Cereal bar - Special Form Chocolate. Lunch: Tostadas de Pan Integral, Café, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Lomo de Cerdo, Yogur Tarta de Queso con Frutos Rojos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Basmati. Diner: Tostadas de Pan Integral, Jamon Cocido, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Esparragos Delgados Cortos, Yogur Tarta de Queso con Frutos Rojos. Snacks/Andere: Aceitunas Rellenas de Anchoa, Jamón Serrano, Yogur Griego Desnatado Natural Edulcorado, Plátano, Tostadas de Pan Integral, Aquarius Limón. meer...
|
|
3487 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 11 km/h - 1 uur en 2 minuten, Zitten - 10 uren, Fitnessapparaat (Matig) - 22 minuten, Bureauwerk - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Slapen - 6 uren, Rusten - 3 uren en 36 minuten, Autorijden - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
terbet's Gewicht Geschiedenis
|