|
udah mulai diet dari hari senin, cuman baru pake app nya sekarang jadi gasempet foto dehh 😂😁
|
78 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 20 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1521 kcal
|
Vet: 35,12g | Eiwit: 105,15g | Kolhy: 198,64g.
Ontbijt: You C1000 Lemon Water, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Lunch: Perkedel Kentang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Garam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Merah. Diner: Teh Manis, Tahu Goreng, Nasi Putih, Ayam Goreng. Snacks/Andere: HiLo Chocolate Banana. meer...
|
gewichtsbehoud
|