Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 februari 2019
|
81,3 kg
Tot nu toe verloren: 9,7 kg.
Nog te gaan: 6,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2031 kcal
|
Vet: 47,29g | Eiwit: 149,85g | Kolhy: 251,99g.
Ontbijt: Банан, Кофе с Молоком, Санта Бремор Форель Слабосолёная, President Сыр Плавленный Легкий, Домик в деревне Кефир 2,5%, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука . Lunch: Миндаль, Фундук Фундук, Орехи Кешью, J7 Сок Ананасовый, Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Картофель Отварной, Магнит Морковь Вареная, Куриная Грудка Отварная. Diner: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макфа Макароны Шпинатные, Куриная Грудка Отварная, Шампиньоны. Snacks/Andere: Творог (Полностью Обезжиренный), President Сыр Плавленный Легкий, Плоская Кукурузная Лепешка, Апельсин, Банан, Куриная Котлета с Творогом, Coca-Cola Кола Лайт, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 1,5%. meer...
|
|
2743 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 26 minuten, Sauna - 7 minuten, Loopband - 13 minuten, Buikspieren - 8 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 45 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren en 21 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
deFormer666's Gewicht Geschiedenis
|