|
вчера 1800 ккал вес стоит. да блин, реально на 2100 ккал лучше уходил....
|
78,2 kg
Tot nu toe verloren: 1,7 kg.
Nog te gaan: 9,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1754 kcal
|
Vet: 72,00g | Eiwit: 45,32g | Kolhy: 235,25g.
Ontbijt: Кальве Майонез Легкий, Смак Хлеб Таежный, Борщ. Lunch: Зефир, Домик в деревне Молоко 1,5%, Борщ, Snickers Сникерс. Diner: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Грецкие Орехи, Евразия Шарик Мороженого, Курица (Жареная в Панировке), Пицца Домашняя, Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира). meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
взвешиваться надо хотя бы через 3-4 дня в идеале через неделю и немного расслабиться и не зацикливаться на этом! Я тоже считала, что как то медленно, считала что как так, шоколадки не ем, сладкого в чай не добавляю, хлеб не вижу и -100гр? Организм так легко не отдаст вам кг, у вас не сильно большой вес, поэтому это все постепенно.. я с октябре с 81 до 73 кг на 31 декабря было
09 feb 19 door lid: knopa0489
|
Тоже об этом думала, но так сложно, привыкла уже каждое утро взвешиваться. А у вас отвес очень хороший получился с октября по декабрь! 👍
10 feb 19 door lid: Nasten'ka28
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Nasten'ka28's Gewicht Geschiedenis
|