|
Сегодня месяц и итог таков 9.2 кг сброшеных ,в груди 10 см с талии 7 см с бедер 8 см пока все устраивает.
|
97,5 kg
Tot nu toe verloren: 10,5 kg.
Nog te gaan: 27,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1094 kcal
|
Vet: 33,81g | Eiwit: 38,85g | Kolhy: 167,75g.
Ontbijt: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Мандарины, Кубанский Молочник Творог с Зеленью, Приготовленные Грибы, Гречка Отварная. Lunch: Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Мандарины, Винегрет без Масла, Суп Куриный с Рисом. Diner: Зеленый Листовой Салат, Салат из Помидоров и Огурцов, Картошка Печеная, Чай с Лимоном, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. meer...
|
|
3655 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 2 uren en 30 minuten, Rusten - 13 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|