|
не было нормальных ни обеда не ужина. все какие то шоколадки, пиццы, мороженое, но в ккал уложилось и тадамм -400 гр. любит мой организм вредную еду 🙈😂
итого благодаря кд, одному дню с повышением ккал за неделю +100гр
|
77,7 kg
Tot nu toe verloren: 2,2 kg.
Nog te gaan: 8,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3339 kcal
|
Vet: 155,69g | Eiwit: 46,50g | Kolhy: 450,85g.
Ontbijt: Три Правила Пирожок с Яблоком, Смак Хлеб Таежный, Перепелиное Яйцо. Lunch: День рождения. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|