|
What the heck? I spend two days waaay over my calorie limit - no weight gain. Yesterday I managed to stay under and I gain 1.4 lbs?!?!?
|
46,4 kg
Tot nu toe verloren: 5,5 kg.
Nog te gaan: 0,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1849 kcal
|
Vet: 63,40g | Eiwit: 69,93g | Kolhy: 256,94g.
Ontbijt: General Mills Wheaties Cereal (3/4 cup), MTN HIGH YOGURT PLAIN, Women's Optimal Vitamin, Triple Omega, Green Tea, Banana. Lunch: Quinoa & Black Beans, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Carrot Kinpira, Grape Tomatoes, Pepper Jack Snacks Cheese Sticks, Gum, Strawberries, Blackberries. Diner: Fresh Express Mature Spinach, Ma Po Tofu. Snacks/Andere: Breakfast on The Go S'mores Nut Blend, Glazed Original, Apples. meer...
|
|
1751 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 7 uren en 30 minuten, Slapen - 5 uren en 30 minuten, Rusten - 7 uren en 24 minuten, Huishoudelijk Werk - 3 uren, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 36 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 4,4 kg per week
|