Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 februari 2019
|
81,4 kg
Tot nu toe verloren: 23,7 kg.
Nog te gaan: 2,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2484 kcal
|
Vet: 61,20g | Eiwit: 260,25g | Kolhy: 227,54g.
Ontbijt: Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Pimiento Rojo, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Ravioles de Queso. Diner: Fresas, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Sondey Tortitas de Arroz, Huevo Cocido, Ubago Salmón Ahumado, Tomates Cherry, Casale Mozzarella Light, Aceite de Oliva Extra Virgen, Florette Duo Canonigo + Rucula. Snacks/Andere: Manzana Golden, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Manzana Golden, Hacendado Piña en Su Jugo, Arándanos, Milbona Queso Fresco Batido 0%. meer...
|
|
2793 kcal
|
Activiteit:
Koken - 30 minuten, Hardlopen - 11 km/h - 30 minuten, Gym (Turnen) - 45 minuten, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren en 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
NIKO1972's Gewicht Geschiedenis
|