|
Hari ini timbangan tetap sama dengan kemaren,, semoga semangat tetap sama jg dalam ihtiyar hidup sehat,,, jangan sampe kendor melawan hawa nafsu makan,,,, :D
|
60,5 kg
Tot nu toe verloren: 1,3 kg.
Nog te gaan: 13,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1393 kcal
|
Vet: 71,94g | Eiwit: 70,94g | Kolhy: 123,64g.
Ontbijt: Kepala Djenggot Teh Hijau. Lunch: Telur Rebus, Gado Gado, Apel Merah Lezat. Diner: Tempe Orek, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Andere: Oreo Soft Cake, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Tahu Isi, Kerupuk Udang. meer...
|
|
1550 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Rusten - 17 uren, Slapen - 6 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|