Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 februari 2019
|
79,5 kg
Tot nu toe verloren: 11,5 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1413 kcal
|
Vet: 48,88g | Eiwit: 86,70g | Kolhy: 152,11g.
Ontbijt: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Медовик, Вареники с Вишней, Обычные Блины, СПК Говядина Европейская, Кофе с Молоком. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски. Snacks/Andere: Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Вареники с Вишней, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молочная Страна Ряженка 3,2%, Обычные Блины, Чай с Лимоном. meer...
|
|
3026 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 21 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 9 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 45 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Hometrainer - 9 minuten, Slapen - 9 uren, Rusten - 12 uren en 36 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
deFormer666's Gewicht Geschiedenis
|