Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 februari 2019
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49,8 kg
Tot nu toe verloren: 9,2 kg.
Nog te gaan: 2,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1339 kcal
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Vet: 58,21g | Eiwit: 59,78g | Kolhy: 137,38g.
Lunch: Knorr Barszcz czerwkny Ekspresowy, にしんのピクルス(酢漬け), コストコ コストコ ディナーロール, モントレージャックチーズ, ヴィ・ド・フランス イギリスパン, 枝豆, ピエトロ 和風ドレッシング 油分70%カット, キャベツ, 玉ねぎ, 人参, 大根. Diner: 数の子, ニシン漬け, にしんのピクルス(酢漬け), トップバリュー もやし, ユウキ食品 四川豆板醤, 醤油, 大根, トップバリュ 油揚げ, エノキ, 味の素 丸鶏がらスープ, 業務スーパー ラオガンマー 油辣椒 ピーナッツ入りラー油漬け, ピーナッツ, しめじ, 味の素 甜麺醤, 豚バラ肉, 豚ロース, 森永乳業 絹ごし とうふ, 春雨, エリンギ. Snacks/Andere: dm Multi-mineral, ダノン オイコス カカオ＆ベリー, ロールケーキ, ハーゲンダッツ 華もち 栗あずき, ハーゲンダッツ クリスピーサンド 3種ベリーのレアチーズ, レッドシードレスグレープ 種無し赤ぶどう. meer...
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1685 kcal
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Activiteit:
ストレッチ - 20 minuten, スクワット - 10 minuten, 60分足パカ - 1 uur, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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Minminp's Gewicht Geschiedenis
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