|
-500...АСТАНАВИСЬ! на 1600 ем. А почему бы и да) Ещё вчера вечером выяснилась, что заваренные пакетики с шиповником мне так же лучше оставить в прошлом. Из-за него пришлось выпить незапланированный кофе со сливычем и сыром, чтобы угомонить лютый аппетит. И наконец-то нормальный сон, без вставаний в туалет по 2-3 раза за ночь😌, мучавший меня много лет.
|
77,8 kg
Tot nu toe verloren: 6,7 kg.
Nog te gaan: 15,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1650 kcal
|
Vet: 140,17g | Eiwit: 76,42g | Kolhy: 24,35g.
Ontbijt: Кокос, Fine Food Икра Лососевая Зернистая, Авокадо Авокадо, Мираторг Бекон Любительский, Ламбер Сыр 50%, Капуста тушёная с яйцом. Lunch: Soler Маслины без Косточки, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Пекинская Капуста, Billa Фундук Жареный, Зеленый Лук, Шампиньоны, Куриный Бульон, Экоптица Бедро Куриное. Diner: Кокос, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Ламбер Сыр 50%, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Лук, Ультрамарин Печень Трески Натуральная, Сваренное Вкрутую Яйцо. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|