Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 februari 2019
|
110,6 kg
Tot nu toe verloren: 30,4 kg.
Nog te gaan: 20,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2174 kcal
|
Vet: 137,11g | Eiwit: 197,05g | Kolhy: 119,36g.
Ontbijt: Санта Бремор Морская Капуста, Мясо Рагу с Кабачков и Весенней Смесью. Lunch: Лента Авокадо, Суп Овощной, Корень Сельдерея, Мясо Рагу с Кабачков и Весенней Смесью. Diner: Язык Говяжий Отварной, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Приготовленный Лук, Масло Подсолнечное, Наша Ряба Желудки Куриные. Snacks/Andere: Язык Говяжий Отварной. meer...
|
|
3543 kcal
|
Activiteit:
бег 1 ост - 1 uur, Fietsen (Wielrennen) - 1 uur, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 40 minuten, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 minuten, жим гантелей сидя - 40 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 10 uren en 40 minuten, наклоны вниз с гантелями - 1 uur en 4 minuten, наклоны влево вправо с гант - 4 minuten, жим гантелей вверх - 12 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 9,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
vladpost's Gewicht Geschiedenis
|