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Pela primeira vez em muitos anos eu chego na casa dos 60!!! Infelizmente por questões particulares meu emocional está um pouco fragilizado e com isso tenho perdido a fome. Mas de qualquer maneira me sinto muito bem. Que vontade de seguir cada vez mais firme e constante na dieta e treino! Minha meta é estar entre 65 e 67, 1,69 altura. ā🏻
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69,9 kg
Tot nu toe verloren: 7,1 kg.
Nog te gaan: 2,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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Gewichtsafname van 3,3 kg per week
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