Enfin !! Après des longues semaines d’effort -1kg mais de gros changements physiques, merci le crossfit !
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55 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1707 kcal
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Vet: 61,63g | Eiwit: 102,06g | Kolhy: 187,48g.
Lunch: Oranges, Vrai Yaourt Bio au Lait de Brebis Nature, Soy Tofu aux Herbes, Auchan Surimi, Sucrine, Tomates Cerises, Maïs Jaune Doux, Sushi Story Riz Pour Sushi. Diner: Dymatize Casein, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Foodspring Beurre de Cacahuète, Auchan Muffin Complet, Avocat, Auchan Saumon Atlantique Norvège, Maïs Jaune Doux, Sucrine, Soy Tofu aux Herbes, Carottes, Autour du Riz Riz Basmati Complet. Snacks/Andere: Foodspring Recovery Aminos. meer...
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1984 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Crossfit - 1 uur, Rusten - 6 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,2 kg per week
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