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Gente, eu acho incrível o poder do Low Carb. Iniciei na segunda e acredito que por comer poucos carbos já na minha rotina comum, só o fato de zerar o açúcar não me traz sofrimento, mas o resultado surge rapidão. 💕
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70,4 kg
Tot nu toe verloren: 5,6 kg.
Nog te gaan: 4,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1103 kcal
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Vet: 66,90g | Eiwit: 98,02g | Kolhy: 21,24g.
Ontbijt: Queijo Branco, Italac Leite Zero Lactose, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Alface, Limão, Aurora Bisteca Suína . Diner: Hortifruti Patinho Moído , Aurora Bisteca Suína , Omelete ou Ovos Mexidos, Queijo Provolone. Snacks/Andere: Queijo Provolone, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Queijo Provolone. meer...
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2276 kcal
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Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Hometrainer - 5 minuten, Rusten - 14 uren en 55 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 3,2 kg per week
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