Gewicht registratie (niet in logboek) voor 24 februari 2019
|
110,1 kg
Tot nu toe verloren: 30,9 kg.
Nog te gaan: 20,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1518 kcal
|
Vet: 48,93g | Eiwit: 74,95g | Kolhy: 217,82g.
Ontbijt: Миндаль, Зеленый Чай, Golden Kings of Ukraine Масло Тыквенное, Хурма, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Своя Лінія Квашенная Капуста. Lunch: Хурма, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Суп Овощной. Diner: Миндаль, Kotanyi Масло Тыквенное, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Snacks/Andere: Приготовленная Квашеная Капуста, Санта Бремор Капуста Морская Маринованная, Олейна Подсолнечное Масло, Брокколи, Фасоль Стручковая, Апельсин, Свиная Корейка (Вырезка), Кабачок. meer...
|
|
4064 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 40 minuten, наклоны вниз с гантелями - 1 uur en 4 minuten, наклоны влево вправо с гант - 4 minuten, жим гантелей вверх - 12 minuten, жим гантелей сидя - 40 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 11 uren, Fietsen (Wielrennen) - 1 uur, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 40 minuten, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
vladpost's Gewicht Geschiedenis
|