|
Вот что значит хорошая тренировка 🏋🏻♀️ 💪
|
64,3 kg
Tot nu toe verloren: 2,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1701 kcal
|
Vet: 58,15g | Eiwit: 141,52g | Kolhy: 160,44g.
Ontbijt: Окей Кешью Жареный, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Сырники 5% На Манке. Voor Lunch: Alpro Молоко Bio Soya Original, Ашан Яблоко, Избенка Творог с Наполнителем "Злаки-Ваниль" 3,5%. Lunch: Ашан Помидор, Филе Индейки Жареное, ВкусВилл Капуста Брюссельская. Na Lunch: RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Voor Diner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Ржано-Отрубные, Peyman Фруктово-Ореховая Смесь Сушеная Form Mix, Король Орех Арахисовая Паста Медовая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Киржачский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Избенка Сок Морковный С Мякотью. Diner: Избенка Молоко Цельное, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Вкусвилл Салат Из Морской Капусты С Луком, ВкусВилл Кета Отварная В Желе. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
 Reacties
А, ясно, еще и месячные, поэтому такой отвес)) и силовая накануне. Эх, жаль после всегда через несколько дней назад набор(( сброс максимальный только в «эти дни».
25 feb 19 door lid: Savi_S
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Savi_S's Gewicht Geschiedenis
|