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Aniversário da Mamis Jakei! mas jaquei com gosto. Hoje já retomando a dieta e academia, sem medo de ser feliz. O importante de uma jacada é retornar com serenidade, sem querer perder tudo de uma vez e, principalmente, não jacar de novo tão cedo, porque aí sim poderá ser prejudicial!
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92,6 kg
Tot nu toe verloren: 18,4 kg.
Nog te gaan: 32,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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764 kcal
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Vet: 34,49g | Eiwit: 61,98g | Kolhy: 52,23g.
Ontbijt: Coca-Cola Coca-Cola, Café (Infusão), Cachorro Quente, Ovo Cozido. Lunch: Vagem Cozida, Friboi Carne Moída Patinho, Cenouras. Snacks/Andere: Café com Leite Integral. meer...
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2525 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 54 minuten, Sporten - 6 minuten, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 1,8 kg per week
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