|
не понимала почему так мало уходит....пересчитала ккал и оказалось мне уже надо есть на 300 ккал меньше!
|
93,3 kg
Tot nu toe verloren: 9,3 kg.
Nog te gaan: 28,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1993 kcal
|
Vet: 61,94g | Eiwit: 107,49g | Kolhy: 257,38g.
Ontbijt: Чудесный Край Сушка с Маком, Чай Зеленый с Медом, Магнит Сыр Голландский 45%, Укроп, Петрушка, Помидоры, Ярмолпрод Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Гречка Отварная, Лечо, Мир Сдобрино Хлеб Бава́рский Заварной Подовый, На Грядке Зелёный Горошек, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Телятина Отварная. Diner: Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Шоколадная Глазурь, Лаваш Армянский, Желе, Телятина Отварная, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Творожная Запеканка. Snacks/Andere: Магнит Яблоко, Любимые Традиции Сушки Челночок, Творожная Запеканка, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|