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Se você ingere gordura boa durante a restrição de açúcar e carboidratos o corpo responde de uma forma surpreendente. Tenho ingerido bastante legumes e proteínas. Mantido atividade física 3 x na semana, além da amamentação. Trabalho muito e meu tempo é corrido. Portanto se não houver determinação você não chega em lugar algum.
Detalhe: sobrevivi ao fds fazendo social mas sem cervejinha e vinho e isso já é uma vitória e tanto 😅.
Boa semana!
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70,1 kg
Tot nu toe verloren: 5,9 kg.
Nog te gaan: 4,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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680 kcal
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Vet: 41,70g | Eiwit: 44,43g | Kolhy: 23,48g.
Ontbijt: Nestlé Creme de Leite, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Mãe Terra Cacau em Pó, Nestlé Leite Ninho sem Lactose, Hortifruti Patinho Moído , Repolho Verde, Qualitá Tomate Cereja. Snacks/Andere: Sadia Mussarela, Perdigão Mortadela Ouro, Santa Clara Nata, Melitta Café sem Açúcar , Chá (Infusão), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Qualitá Damasco Seco. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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