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昨日は外食とかで計算出来ず
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49,7 kg
Tot nu toe verloren: 9,3 kg.
Nog te gaan: 2,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1534 kcal
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Vet: 41,75g | Eiwit: 73,05g | Kolhy: 215,78g.
Lunch: レッドシードレスグレープ 種無し赤ぶどう, トップバリュー 素煎り大豆, ダノン オイコス カカオ＆ベリー, コストコ プルコギベイク(アメリカ). Diner: にぎり寿司, 鯖寿司, マヨネーズ, ミツカン 本みりん, 砂糖, 醤油, 乾燥ゴマ, 菜の花, ローソン 絹豆腐, にんにく, シマヤ だしの素, 玉ねぎ, 調理した筍（調理油なし）, 牛すじ, 人参, 醤油, しいたけ. Snacks/Andere: トップバリュー 素煎り大豆, 月餅, ぽんかん, ロッテアイス 爽 チョコマーブル. meer...
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1845 kcal
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Activiteit:
ストレッチ - 20 minuten, 10分エクサ×3 - 30 minuten, Winkelen - 30 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 40 minuten, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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Minminp's Gewicht Geschiedenis
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