|
11st4.6lb 72.0kg ~ pre breakfast ~ different scales
|
71,9 kg
Tot nu toe verloren: 2,0 kg.
Nog te gaan: 8,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2490 kcal
|
Vet: 78,64g | Eiwit: 105,93g | Kolhy: 340,96g.
Ontbijt: Quaker Oat So Simple Golden Syrup (49.6g), Asda Red Seedless Grapes, Tesco Blackcurrant Jam, Sainsbury's Blueberries, Yeo Valley Fat Free Vanilla Yoghurt, Strawberries , Asda 1% Fat Milk. Lunch: Cathedral City Chedds Nibbles, Anchor Lighter Spreadable, Cucumber (with Peel) , Weight Watchers Thick Sliced Wholemeal, Tesco Baby Plum Tomatoes, Sainsbury's Breaded Ham. Diner: Subway 6" Turkey Breast & Ham, Subway Melted Cheese Nachos . Snacks/Andere: McVitie's Jaffa Cakes, Mango, Pink Panther Pink Wafers, Banana. meer...
|
|
1964 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
r4chy's Gewicht Geschiedenis
|