|
вчера сделала белковый ужин до 18 часов : 100 граммов творога 5, одно вареное яйцо вкрутую, 100 граммов помидоры черри. И наутро - отвес 800 граммов. То есть белковый и низкоуглеводный ужин помог сдвинуть вес?
|
69,2 kg
Tot nu toe verloren: 1,8 kg.
Nog te gaan: 4,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1334 kcal
|
Vet: 57,44g | Eiwit: 97,67g | Kolhy: 94,40g.
Ontbijt: Яйцо Куриное, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Руспак Хлопья Овсяные Геркулес, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Bombbar Джем Абрикос-Миндаль. Lunch: Тущенные Овощи с Грибами Л1, Куриные Котлеты Л2, Увелка Крупа Перловая в Пакетиках для Варки. Diner: Магнит Яблоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Вареное Яйцо, Тушеные Овощи. Snacks/Andere: УТИ-BOOTY Батончик Шарлотка, Лито Отруби Пшеничные с Клюквой, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Молоко Зауралья Молоко 3,2%. meer...
|
|
2071 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 24 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 6 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|