|
Всех и меня с 1 днем весны!Ну что поднатужимся и начинаем активно худеть,скоро лето!!!
|
73,6 kg
Tot nu toe verloren: 11,4 kg.
Nog te gaan: 13,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1585 kcal
|
Vet: 83,97g | Eiwit: 145,17g | Kolhy: 57,87g.
Ontbijt: Сыр Адыгейский, Жареное Яйцо, Останкино Грудинка Особая. Lunch: Вдохновение Конфеты, Суп Куриный с Рисом. Diner: Петелинка Филе Грудки Нарезанное, Лента Свекла с Чесноком, Морковь по-Корейски, Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Вдохновение Конфеты, Пятерочка Яблоко Красное, Морковь по-Корейски, Салат из Свеклы с Чесноком, Петелинка Филе Грудки Нарезанное. Snacks/Andere: Weider Protein 80 Plus. meer...
|
|
2371 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 40 minuten, Slapen - 9 uren, Rusten - 13 uren en 55 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 25 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|