|
angkat beban seminggu malah naik :v
|
94,8 kg
Tot nu toe verloren: 23,2 kg.
Nog te gaan: 14,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1155 kcal
|
Vet: 40,09g | Eiwit: 47,45g | Kolhy: 152,84g.
Ontbijt: Nasi Goreng, Buah Naga. Lunch: Bella Crispy Chocolate. Diner: Kemangi, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Tempe Orek, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Kuning, Nasi Goreng. Snacks/Andere: Bubur Sumsum. meer...
|
|
796 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 5 uren, Hardlopen - 10 km/h - 15 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Google Fit - 18 uren en 15 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 2,5 kg per week
|
 Reacties
bisa aja masa otot yg nambah,lemaknya berkurang.
03 mrt 19 door lid: fucusherrbgcs
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
AdityaDpr's Gewicht Geschiedenis
|