|
sudah kuduga,,yg kmrn cm nyimpen air doank😁
|
49 kg
Tot nu toe verloren: 12,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1406 kcal
|
Vet: 46,89g | Eiwit: 59,06g | Kolhy: 201,21g.
Ontbijt: Cimory Yogurt, Madurasa Madu, Nanas, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Chia Seed, Jeruk Nipis. Lunch: Selada, Tahu Goreng, Jengkol, Royco Royco Ayam, Gula Pasir, Royco Royco Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Kemangi, Ikan Asin, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak. Diner: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jeruk, Rambutan, Putih Telur Matang. Snacks/Andere: Chiki Chiki Balls Rasa Keju. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|