|
Увеличиваю калораж, организм больше не бунтует.
|
54,9 kg
Tot nu toe verloren: 7,6 kg.
Nog te gaan: 4,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1157 kcal
|
Vet: 48,33g | Eiwit: 124,98g | Kolhy: 53,88g.
Ontbijt: Полезные Продукты Творожник с Черникой. Lunch: Мистраль Рис Жасмин Red Красный Ароматный, Морковь, Перекресток Масло Оливковое Нерафинированное, Лук, Куриная Грудка. Diner: Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семенами Льна, Майонезппшный, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Авокадо Авокадо, Ашан Креветки Очищенные. Snacks/Andere: Дымов Карпаччо из Курицы, KFD Nutrition Premium X-Whey. meer...
|
|
1692 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur, Hometrainer - 20 minuten, Gym (Turnen) - 1 uur, Yoga - 45 minuten, Сон - 6 uren, Apple Health - 14 uren en 55 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|