Gewicht registratie (niet in logboek) voor 07 maart 2019
|
59,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1185 kcal
|
Vet: 45,15g | Eiwit: 133,37g | Kolhy: 60,61g.
Ontbijt: Jamón Serrano, Hacendado Leche de Soja, Zumo de Naranja Natural, Valor Cacao Puro en Polvo, Mercadona Copos de Avena, Café. Lunch: Huevo, Salmón al Horno o a la Parrilla, Prozis Ketchup Zero, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva Extra Virgen, Berenjena Cocida. Diner: Queso Cottage, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Hacendado Brócoli Congelado, Caladero Langostino Cocido. Snacks/Andere: Prozis Real Whey 100% Isolate, Carrefour Tortitas de Arroz Integral, Mercadona Atún Natural, Central Lechera Asturiana Alpro Leche de Soja, Aceite de Oliva Extra Virgen. meer...
|
|
1595 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 20 minuten, Yoga - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
gmenloz's Gewicht Geschiedenis
|