Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 maart 2019
|
105,5 kg
Tot nu toe verloren: 35,5 kg.
Nog te gaan: 15,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1988 kcal
|
Vet: 105,94g | Eiwit: 123,51g | Kolhy: 148,67g.
Ontbijt: ВкусВилл Говядина Отварная, Gea Масло Тыквенное, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Lunch: Миндаль, Пятерочка Грейпфрут, Индолина Колбаса Рубленая, Суп Овощной. Diner: Лента Грейпфрут, Gea Масло Тыквенное, Бондюэль Царская Овощная Смесь. Snacks/Andere: Арахис, Миндаль, Арахис. meer...
|
|
4540 kcal
|
Activiteit:
бассей - 20 minuten, Sauna - 20 minuten, бег с ускорением - 50 minuten, жим гантелей сидя - 20 minuten, жим гантелей вверх - 24 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 11 uren en 42 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 1 uur, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minuten, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minuten, наклоны вниз с гантелями - 8 minuten, наклоны влево вправо с гант - 16 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 11,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
vladpost's Gewicht Geschiedenis
|