Petek.S's Logboek, 13 mrt 19

Kilo almışım ama kas olarak 😊 yağdan vermişim 💪
45,1 kg Tot nu toe verloren: 0,9 kg.    Nog te gaan: 0 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 13 maart 2019:
1158 kcal Vet: 63,08g | Eiwit: 67,35g | Kolhy: 90,44g.   Ontbijt: Havuç, Domatesler, Maydanoz, Kuzu Kulağı, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Elma, Kuru Üzüm, Çay (Demlenmiş), Ceviz, Kuru Erik, Kuru Yaban Mersini. Diner: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Ispanak Yemeği, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brüksel Lahanası, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). meer...
1199 kcal Activiteit: Wandelen (Matig) - 5 km/h - 50 minuten, Rusten - 17 uren en 10 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
Gewichtstoename van 0,1 kg per week

35 Ondersteuners    Ondersteun   

Reacties 
önemli olan yagdan vermek ne güzel masallah tebriklerr 😊 
12 mrt 19 door lid: inatcikeci
Tebrikler Petek👏 
12 mrt 19 door lid: tulyy59
Bendede aynısı oldu ilk başta üzüldüm sonradan önemini anladım çok güzel yağdan gitmiş kas yapmışsın tebrikler  
12 mrt 19 door lid: hiran1665
tebrik ederim canım 💪🏻😌 
13 mrt 19 door lid: MislinaKaşıkçı
Süpersin petek 💕 insanların isteyipte yapamadığı 😍 
13 mrt 19 door lid: slnbyrm
Tebrikler petek, zor olan👍 
13 mrt 19 door lid: hindiba
Tebrikler Petek... 
13 mrt 19 door lid: wisteria..
Herkese toptan kocaman teşekkürler 😊😘😘😘🤗 Zaten benim derdim kilo vermek değil hatta 2-3 kilo alsam sorun etmem ama kas olarak almam mühim.. 💪 kaybedeceksemde yağdan olsun 😊 Sağolun böyle güzel destekler için 🌹 
13 mrt 19 door lid: Petek.S
Üff be kas yapmış 🤓 
13 mrt 19 door lid: CL-DeepMan
Ahaha 😂😂😂 ya öyle bir yazmışsınki Koray bir an kendimi kas yığını gibi hissettim 🙄😬😬😆 kaslarım şekil önümden çekil diyesim geldi 💪😅😅😆 Çok bi pof poflanmış hissettim 🙄🙄🤣 Yani gerçekten kas yığını olsam aceba neler olurmuş 🤔🤔😬😬 
13 mrt 19 door lid: Petek.S
Bir de Koray demeyeydin daha güzel olurdu 😂 valla bayanları kas konusunda çok destekliyorum. Sana da acaip yakılşır sen de miniksin galiba öyle hissediyorum. Bol bol yap 😀 
13 mrt 19 door lid: CL-DeepMan
İsmin Koray değil mi senin ?? Hatlar mı karıştı bende 😐😕 Kusura bakma ya en iyisi sağlama alayım seni Derin adamım 😬😃 Ve hislerinde doğrusun 🙄 karşında 159’a 45 kiloluk bir ‘kas yığını” var 😅😅😅😂😂 
13 mrt 19 door lid: Petek.S
Boşuna Petito Petek demiyoruz ama kaslar artmaya devam ederse artık öyle demem 😂 özgün brnim ismim 🙂 
13 mrt 19 door lid: CL-DeepMan
Ayyy yaa çok pardon 😔 Özgün hep derin adam diye diye unutmuşum ismini .. benim hatlarda çok sağlam değil arada karışıyor 🙄😥 Sana 🍗🥦🥗🍛🥩🍳 versem affeder misin acaba beni 🙄😔🙄🙄😔🙄 
13 mrt 19 door lid: Petek.S
Kasları daha fazla şişir affederim 😂 
13 mrt 19 door lid: CL-DeepMan
😥 illa zora sokacağım diyorsun yani 🙄🙄🙄🙄 Nesi eksikti teklifimin 🤔 daha fazla 🥩 mi 😬yoksa brüksel 🥬 sı mı azdı??? 🤣🤣🤣 
13 mrt 19 door lid: Petek.S
Zor mor gelecek ama yaptıktan sonra bana teşekkür edeceksin aslında kendin için değil benim için istemişsin diye 😂 
13 mrt 19 door lid: CL-DeepMan
😂😬 mor olacağım kesin... kimin için olsa bile 😨🙄 
13 mrt 19 door lid: Petek.S
Tebrikler Petekçim 💪👍🤗 
13 mrt 19 door lid: ❤️KendiniSev16❤️

     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


Petek.S's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.