|
No tak wczoraj miałam "dzień głoda"... i przyznaję że były przekąski między posiłkami 🙄
|
69 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1339 kcal
|
Vet: 68,86g | Eiwit: 74,34g | Kolhy: 106,06g.
Ontbijt: Jajko Sadzone, Pomidory Koktajlowe, PMB Kiełbasa z Wędzarni Krucha, Orzechy Brazylijskie, Cebule, Śledz Marynowany, Makrela Wędzona, Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren. Lunch: Pilos Mleko 1,5%, Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren, Kraina Wędlin Schab Pieczony, Gruszki, Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Rodzynki, Mlekpol Kefir Sokólski 1,8%. Diner: Pieczony Schab Wieprzowy, Bakoma Mozzarella Kuleczki, Pomidory Koktajlowe, Oliwa z Oliwek, Biedronka Pieczarki, Cebule, Marchewki, Szpinak. Snacks/Andere: Lindt Czekolada Gorzka 85%. meer...
|
Gewichtstoename van 4,2 kg per week
|