|
Упр.зашагивания по 10раз ,мах гирей по 10 раз, прыжок в бок по 10 раз,отжимания по 10раз, пресс по 10раз, канат по 30раз. 5 кругов.
|
69,7 kg
Tot nu toe verloren: 46,3 kg.
Nog te gaan: 9,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
973 kcal
|
Vet: 33,72g | Eiwit: 105,67g | Kolhy: 63,38g.
Ontbijt: Домик в деревне Йогурт Термостатный Двухслойный с Вишней, Помидоры, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка, Кабачок, Куриная Грудка, Гречка Отварная, Простоквашино Творог 2%. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|