Gewicht registratie (niet in logboek) voor 05 november 2012
|
112,7 kg
Tot nu toe verloren: 0,3 kg.
Nog te gaan: 22,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3277 kcal
|
Vet: 78,86g | Eiwit: 136,88g | Kolhy: 466,13g.
Ontbijt: Тульский Пряник, Молоко, Сыр Творожный с Зеленью, Хлеб из Мультизерна, Чай с Молоком, 4-Х Зерновая Каша. Lunch: Мультизерновой Хлеб, Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Кофе (из Растворимого Порошка), Молоко (2% Обезжиренное), Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Греческий Салат, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). meer...
|
|
4087 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 1 uur, Wandelen (Hiken) - 2 uren, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 20 minuten, Rusten - 11 uren en 40 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
|
Alex_Novosib's Gewicht Geschiedenis
|