Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 maart 2019
|
74,5 kg
Tot nu toe verloren: 76,5 kg.
Nog te gaan: 14,5 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
2235 kcal
|
Vet: 18,96g | Eiwit: 139,80g | Kolhy: 453,28g.
Ontbijt: Ήπειρος ΑΕΒΕ (Epirus SA) Ζεμύθα (Zemitha - hard whey cheese, 1% fat, 27% prot), LIDL Optisana Magnesium 200 mg, White Bread, Boiled Egg. Lunch: Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"). Diner: Granny Smith Apples, ΑΒ Βασιλόπουλος Τεμαχισμένος τόνος σε νερό, Tsiknakis Bakery Carob rusk, Green Hot Chili Peppers, Green Sweet Pepper, Onions, Tomatoes, Red Sweet Pepper, Ήπειρος ΑΕΒΕ (Epirus SA) Ζεμύθα (Zemitha - hard whey cheese, 1% fat, 27% prot), Broadbeans (Fava Beans) (Mature Seeds). Snacks/Andere: Red Delicious Apples, Χαρούπι (Carob - Ceratonia siliqua), Pears, LIDL Optisana Magnesium 200 mg, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"). meer...
|
|
3115 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren en 15 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 35 minuten, Stilstaan - 2 uren, Zitten - 4 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 15 minuten, Slapen - 5 uren en 13 minuten, Rusten - 2 uren en 42 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Tassos67's Gewicht Geschiedenis
|