Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 maart 2019
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93 kg
Tot nu toe verloren: 15 kg.
Nog te gaan: 19 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1216 kcal
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Vet: 23,65g | Eiwit: 88,80g | Kolhy: 166,40g.
Lunch: Cocktailtomaten, Iglo 8 Kräuter, Milbona Quark Magerstufe, Pellkartoffeln, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Erdbeeren. Diner: Rührkuchen. meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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 Reacties
20 mrt 19 door lid: schlankin2024
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Und noch besser: keinen Sekt getrunken 👍
20 mrt 19 door lid: hummel-statt-wespe
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Ich bin bei Alkohol nur so strikt, weil ich gelesen habe, dass dann umgehend die Fettverbrennung gestoppt wird 😱 Heute gab es Torte 🎂 auf der Arbeit, hoffentlich gibt es morgen kein böses Erwachen 😉
20 mrt 19 door lid: schlankin2024
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Jaaaaaaa, davon habe ich auch gehört, aber ich bleibe lieber bei der Theorie, dass es einfach langt, wenn man im kcal-Defizit bleibt. 🙈🙈🙈 Die Torte hast du mit ein paar (B) ernie-Übungen bestimmt schnell ausgeglichen 😊👍🍀
20 mrt 19 door lid: hummel-statt-wespe
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Huhu...ich bin’s😊Lümmellump😂
😉Danke, dass Du mich motiviert hast.
Am Montag bin ich nach unserem kleinen Spaziergang am Sa.von 6km äääh ups 😂10...gleich mal wieder unsere walking Strecke gegangen.
Ich muss mich jetzt hier erstmal bisschen zurechtfinden😃👍 Liebe Grüße
20 mrt 19 door lid: camelina01
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Schön dass du da bist 💕😘👍🍀
21 mrt 19 door lid: hummel-statt-wespe
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