|
Va fan har hänt, har ätit bra men gått upp MYCKET!?
|
65,5 kg
Tot nu toe verloren: 35,5 kg.
Nog te gaan: 5,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1833 kcal
|
Vet: 79,55g | Eiwit: 34,46g | Kolhy: 238,93g.
Ontbijt: ICA Basic Mariekex , Kokt Ägg. Lunch: Samyang Nudlar. Snacks/Andere: Äpple, Klementiner, ICA Basic Mariekex , ICA Basic Riskakor, ICA Semla, Frödinge Prinsesstårta. meer...
|
Gewichtstoename van 1,1 kg per week
|
 Reacties
Tror anledningen kan vara att du har strikt diet liksom majoriteten av tiden och sen har perioder där du äter mycket söttsaker o annat. Ibland kan det vara bra att ha en diet som man kan äta småsöt några dagar så man inte blir helt galen en dag och äter 10 tårtor.
700 kalorier om dagen är vääääldigt restriktiv, majoriteten av människor klarar inte av det.
Fatsecret är lite knas med sin rekomenderade kalori/dag grej så kan länka till en bättre som räknar ut hur mycket ditt dagliga intag borde vara.
https://damnripped.com/tdee-calculator/
Ge inte upp!
21 mrt 19 door lid: josephlarsson
|
Men när jag äter som man ”ska” så gick jag upp 10 kg på VÄLDIGT kort tid, åt nästan 3000 kalorier innan men gick upp ännu snabbare när jag sänkte det
21 mrt 19 door lid: Svärdet
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Svärdet's Gewicht Geschiedenis
|