Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 november 2012
|
74,5 kg
Tot nu toe verloren: 11,2 kg.
Nog te gaan: 5,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1894 kcal
|
Vet: 52,13g | Eiwit: 127,56g | Kolhy: 223,62g.
Ontbijt: Semillas de Lino, Leche de Soja, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Pan Blanco, Queso Havarti Light, Edulcorantes (Sacarina), Café, Aquarius Libre, Tortitas de Maiz. Lunch: Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Pan de Trigo Integral, Satisfacción 0% PRO, Gelatina sin Azucar, Aceite de Oliva Extra Virgen, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Tres Vegetales para Vapor, Arroz Basmati. Diner: Pan de Trigo Integral, Gelatina sin Azucar, Satisfacción 0% PRO, Vinagre (Sidra), Aceite de Oliva Extra Virgen, Yemas de Esparragos, Filete de Ternera. Snacks/Andere: Semillas de Lino, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Pan de Trigo Integral, Chocolate Extrafino Negro Fondant 85 %, Manzanas. meer...
|
|
3259 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 9 uren, Hardlopen - 10 km/h - 50 minuten, Fitnessapparaat (Matig) - 22 minuten, Bureauwerk - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Slapen - 5 uren en 40 minuten, Rusten - 4 uren en 18 minuten, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Autorijden - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
terbet's Gewicht Geschiedenis
|